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sport und ernährung...einmal gehts noch:) - bibi - 04.11.2008
was ist am wenigsten beeinflussbar?
GU, tagesumsatz oder thermogenese
würd sagen, dass es thermogenese ist, oder? weil die ist ja auch genetisch bedingt. lieg ich da richtig?
und der GU ist sehrwohl beeinflussbar, oder? also zb durch muskelaufbau, weil mehr muskelmasse, umso höherer GU...
LG
RE: sport und ernährung...einmal gehts noch:) - Mone - 04.11.2008
aber was ist mit der nahrungsmittelinduzierten thermogenese von protein?
die ist durch diät schon beeinflussbar...? je nachdem welche art der thermogenese gemeint ist. wenn du an fett zulegst, also dein BMI steigt, dann sinkt ja auch die ATP-unabhängige Thermogenese...?
in gewissem maß kannst du alles beeinflussen, aber am schwersten ist dennoch der GU denk ich. man muss schon eine extreme hungerkur machen um ihn zu senken usw...
lg
RE: sport und ernährung...einmal gehts noch:) - bibi - 04.11.2008
ja, aber man kann ihn durch muskelzuwachs mehr od weniger leicht steigern...
wüsst überhaupt nicht, was ich bei dieser frage ankreuzen würd...
RE: sport und ernährung...einmal gehts noch:) - sunny88 - 04.11.2008
Ich glaub ich würde den Grundumsatz ankreuzen. Eben weil sich die Thermogenese durch das Essen (Protein) ein wenig beeinflussen lässt. Wenn man mehr Fettmasse zulegt ändert sich der Grundumsatz ja nicht und wenn man eine Hungerkur macht senkt er sich automatisch, da kann man nicht wirklich was beeinflussen. Also rein nach Gefühl würd ich Grundumsatz ankreuzen, aber sicher bin ich leider auch nicht...