Hey , ich hab mal da eine Frage, was findet ihr effektiver???
Da ich regelmäßig auf Kraft trainiert habe, ist mir aufgefallen, dass das irgendwie zu einseitig ist...also man trainiert irgendwie Muskeln die man im täglichen Leben gar nicht braucht und es ist so eine versteifte lineare Bewegung?
Als ich vor kurzem, dass Aerobictraining (Bauch, Bein, Po Workout, Pilates etc...) ausprobiert habe, fand ich das viel anstrengender und ich hab auch richtig gemerkt, dass genau die Muskeln beansprucht werden, die ma braucht....
also Leute, was ist eure Meinung dazu????
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Da ich regelmäßig auf Kraft trainiert habe, ist mir aufgefallen, dass das irgendwie zu einseitig ist...also man trainiert irgendwie Muskeln die man im täglichen Leben gar nicht braucht und es ist so eine versteifte lineare Bewegung?
Als ich vor kurzem, dass Aerobictraining (Bauch, Bein, Po Workout, Pilates etc...) ausprobiert habe, fand ich das viel anstrengender und ich hab auch richtig gemerkt, dass genau die Muskeln beansprucht werden, die ma braucht....
also Leute, was ist eure Meinung dazu????
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