Um nackt gut auszusehen: Kraft, gepaart mit niedrigem Körperfett.
Um Kondition aufzubauen und in die U6 einsteigen zu können, ohne zu schnaufen wie eine Dampflock (nachm Treppen hochsprinten): Aerobic.
Und was meinst du mit "Muskeln, die man gar nicht braucht"?
Richtiges Krafttraining ist wohl das funktionalste, was man machen kann. Wer schweres Zeug vom Boden aufheben kann, kann im Alltag auch mehr bewältigen (Bierkisten werden wie durch Zauberhand leichter...), hat besseres Körpergefühl, und eine bessere Haltung.
Meiner Meinung nach sollte man aber als Hobbysportler (der sich nicht spezialisieren muss / will) beides machen, um gesund und fit zu bleiben.
Um Kondition aufzubauen und in die U6 einsteigen zu können, ohne zu schnaufen wie eine Dampflock (nachm Treppen hochsprinten): Aerobic.
Und was meinst du mit "Muskeln, die man gar nicht braucht"?
Richtiges Krafttraining ist wohl das funktionalste, was man machen kann. Wer schweres Zeug vom Boden aufheben kann, kann im Alltag auch mehr bewältigen (Bierkisten werden wie durch Zauberhand leichter...), hat besseres Körpergefühl, und eine bessere Haltung.
Meiner Meinung nach sollte man aber als Hobbysportler (der sich nicht spezialisieren muss / will) beides machen, um gesund und fit zu bleiben.