(25.03.2011, 14:20)Flo schrieb:(25.03.2011, 08:07)NaNu schrieb: krafttraining mach ich persönlich jedenfalls keines mehr... ist mir zu fad... hanteltraining geht noch aber das kann ich auch zaus machen und muß nicht in nem oft überfüllten/ schlecht gelüfteten raum von gerät zu gerät wandern...
Ich glaube wir haben unterschiedliche Definitionen von "Krafttraining" (ich spreche von http://www.youtube.com/watch?v=N75Hq6wjU0s - das sind übrigens 100kg, und die gute Frau wiegt ca halb so viel).
Jede Hantel, die man "zu Hause" haben kann (ohne Fitnesskeller), ist auf jeden Fall zu leicht, um irgendeinen Effekt zu erzielen.
vermutlich..da ich garkeine definition von krafttraining hab...weil ich keines mach, wie geschrieben...weil ich's fad find.