Kraft- oder Aerobictraining?

[Flo]

wtf sind "Dimel-Deadlifts"?

Ich kenn nur SLDLs, Deadlifts, Romanian Deadlifts (wow, ich denke das könnten sogar die sein), Rack pulls, und die, die auf Kniehöhe aufhören. Bildungslücke, brb googlen.

Halbkniebeugen und Knie:
Die Belastung fürs Knie ist im 90° Winkel zwischen Ober- und Unterschenkelknochen am größten, und bei Halbkniebeugen bleibt man genau in diesem Punkt stehen, während man bei ganzen den Punkt relativ schnell passiert. Das man bei Halbkniebeugen um einiges mehr an Gewicht bewältigen kann als bei Kniebeugen, wo das Hüftgelenk unters Kniegelenk geht, macht die Sache auch nicht besser.

@Flo, von den Fotos her gefällt sie mir wieder überhaupt nicht. Mir sind hier die Oberschenkel zu mächtig, beim Bauch fehlt mir die "weiße Linie" und überhaupt sieht der Bauch seltsam aus. Die Oberarme finde ich auch zu muskulös. Aber das ist halt Geschmackssache. Tanzen macht auch schön

Ja, wie gesagt, man kann ja jederzeit aufhören wenn man merkt, dass man zum Hulk wird . Man wacht ja nicht auf einmal mit 15 kg mehr auf. Oh, und: Tänzer rocken. vA Ballettänzer haben eine unglaubliche Form.


Edit:
Ralph:
http://www.davedraper.com/pmwiki/pmwiki....elDeadlift
Quasi Rack Pulls ohne Rack, und auf Geschwindigkeit. Alles klar. Allerdings würd ich eh so wie sie wirklich nur mit leichtem Gewicht machen, weil das Abbremsen in der Luft wohl nicht das beste für den unteren Rücken ist.