01.04.2011, 06:10
(31.03.2011, 14:15)NaNu schrieb: http://www.bodyrock.tv/
ich mag so ausschauen wie die da... und der akzent ist auch cool...
lösungsvorschläge ralph!?
Ihr kommt ihre Physik diesbezüglich entgegen (sog. 'athletischer Typ'):
- langer Oberkörper
- kurze Beine
- solider Knochenbau
- lange Muskeln
Das kommt in der Form nicht so oft vor (sog. 'Talent')
(was nicht 'Talent' ist: die Implantate)
Auf jeden Fall gehe ich davon aus, dass sie sehr hart trainiert mit effektiven Kraftübungen (Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken, Klimmzüge...).
Orientiere Dich lieber an Deinen eigenen körperlichen und trainingstechnischen Möglichkeiten, wie schauts aus va. mit zweiterem?