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Kraft- oder Aerobictraining?

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Kraft- oder Aerobictraining?
Ralph Offline
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#64
01.04.2011, 08:46
(01.04.2011, 07:01)NaNu schrieb: a) was glaubt's ihr was die neben ihren workouts noch macht??
b) mit 20 min aufwärmen-20 min workout-dehnen kann man da so ausschauen...

a) Krafttraining.
b) ohne mehrere Einheiten Krafttraining die Woche eher nicht, ausser man betreibt eine Sportart mit zumindest erhöhtem Krafteinsatz bzw. Kraftausdauer (Rudern, Leichtathletik,...)


So ist es:
(01.04.2011, 07:49)Flo schrieb: Das muss heißen "Man sieht sie in den Videos keine schweren Gewichte heben".

Sie macht es auf jeden Fall. Heimlich Shy
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