Kraft- oder Aerobictraining?

[Matthias]

warum nicht einfach jeden so machen lassen wie er will? wozu das überzeugen, überreden, motivieren wollen, ändern, sollen, müssen...

Soll jedeR machen wie gewollt.

Dann aber bitte nicht wundern/hoilen über den Trainingszustand.

Na ja, ich unterstelle mal der Damenwelt, der überwiegenden zumindest, dass keine das Training so ernsthaft betreiben will, um BBIn zu werden oder Mrs. Fitness oder so. Auch Ziele wie Masse-Aufbau oder dann folgende Definition spielen nicht wirklich eine Rolle.
Was ich nur so in den Fitnessstudios sehe, ist, dass die Aerobickurse voll von Teilnehmerinnen sind, während an den Geräten die Männer zahlenmäßig im Übermaß sind. Offenbar hat die weibliche Studio-Kundschaft mehr Freude an der rhythmischen Bewegung anstatt isolierter Bewegungsmuster an den Geräten.
Viel wichtiger, unabhängig der gewählten Sportart ist einerseits die nötige Konsequenz im Tun und andererseits das im Auge-behalten der Intensität. Grad beim letzten machen Anfänger die größten Fehler, worunter dann die gewünschte Häufigkeit leidet und das Training am Ende sinnlos wird - oder nur mehr zur Schinderei verkommt.

Was ist ausserdem mit in-Form-kommen gemeint? Überschüssige Pfunde loswerden, Kraftziele erreichen oder aber einen Marathon in gewünschter Zeit zu bestehen? Erst wenn das mal klar definiert ist, was die gewünschten Ziele sind, wäre es sinnvoll über konkrete Sportarten/Übungen usw. zu reden.