Kraft- oder Aerobictraining?

[Ralph]

gegen krafttraining hab ich nichts. aber dieses ausschließliche, nur kraft/gewichttraining bringts wirklich, dem schließ ich mich nicht an.

"Dieses ausschließliche"? Welches ausschließliche?

Vier Arten der Trainingsgestaltung gibt es, welche vier?
1 Kein Training
2 nur Widerstandstraining
3 nur Ausdauertraining
4 Widerstandstraining und Ausdauertraining

ein hoffnungsloser sportfall halt.

Das weiss ich nicht, aber hier einige Zitate von Dir, wie ernst gemeint die sind, musst Du selber wissen:

ich für meinen teil bin ja mehr damit beschäftigt mental an meine grenzen zu gehen...is auch nicht unbedingt bequemer

@flo: stimmt schon, training erfordert auch willenskraft und grenzüberschreitung und überwindung. ich bin halt einfach nicht multitaskingfähig....kann immer nur ein ding gleichzeitig machen, entweder oder

allein das zuschauen bei ihrem training fand ich schon anstrengend...

naja weißt ja wie das mitn krafttraining so ist...zuerst probiert mans mal und ist motiviert, dann wirds wieder zu öd.

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Naja ... aber angenommen mein Ziel ist es total toll auszusehen (was wie du sagst nur mit Krafttraining wirklich klappt) hab aber so keine Lust, Krafttraining zu machen, dass ich das wenn überhaupt 1x die Woche mache, weil ich mich nicht öfters motivieren kann. Hab aber total viel Spaß an Aerobic-Stunden und mache das auch 7x die Woche, weil das bei mir ums Eck angeboten wird und ich das in der Früh gerne nach dem Aufstehen zum Munter werden mache.
Was glaubst du, was wird eher Wirkung zeigen?

1. "nur" steht wo?

2. Das nicht gemachte wird keine Wirkung zeigen, das gemachte mit Effekt wird Wirkung zeigen.





conny, darf man fragen, was Deine Ziele sind und was Du so machst sportlich?

Oder nur mentale Grenzgänge? Wie sieht sowas aus?
Bzw. Anstrengung durch zuschauen? (Jetzt wird einiges klar...!)