28.05.2011, 09:25
(27.05.2011, 12:26)letzteMal schrieb: Fett als Energieträger, damit nicht Körpereigenes EW abgebaut wird --> sonst würde man Muskelmasse statt Fettmasse abbauen.
So kann ich mir das erklären. Weiß wer was genaueres?
lg
Nein. Das ist nicht so. Fett hat darauf keinen Einfluss, nur Kohlenhydrate und - wer hätts gedacht - Nahrungseiweiß.
Ich glaube (Alessa), du unterliegst einem Fehlschluss: Fett ist nicht zum Abnehmen wichtig, Fett ist immer wichtig. Fett und Protein sind die einzigen Makronährstoffe, ohne die der Mensch nicht überleben kann.
Fett hat außerdem Einfluss auf die Hormonproduktion; ich kann aus eigener Erfahrung sagen, dass low-fat-Diäten mich nach einiger Zeit zum antriebslosen Waschlappen machen.
