Low carb ist (für mich) genau so blöd wie low fat (wobei man da die Definition von "low carb" beachten muss; Keto mit quasi nichts (<50-80g) an Kohlenhydraten pro Tag, oder "Mode-Low-Carb" = iss keine Semmeln :p). Da werd ich nach ein paar Tagen immer ganz neblig im Kopf und kann auch im Sport keine Leistung mehr bringen. Vielleicht wäre hier eine CKD oder TKD besser, kA, aber warum auch?
Alles in Moderation in einem leichten Kaloriendefizit. Keine Extreme, mMn. Hat bisher ganz prächtig funktioniert.
Alles in Moderation in einem leichten Kaloriendefizit. Keine Extreme, mMn. Hat bisher ganz prächtig funktioniert.
