ich hab grad zufällig das hier gefunden (Quelle: www.oege.at/php/current/content.php?c=2110
10 g Ballaststoffe sind beispielsweise in:
22 g Weizenkleie
26 g Leinsamen
55 g Bohnen weiß, getrocknet
124 g Roggenvollkornbrot
217 g Weizenmischbrot
333 g Baguette
100 g Haferflocken
170 g Erbsen
480 g Äpfel
710 g Kartoffeln
10 g Ballaststoffe sind beispielsweise in:
22 g Weizenkleie
26 g Leinsamen
55 g Bohnen weiß, getrocknet
124 g Roggenvollkornbrot
217 g Weizenmischbrot
333 g Baguette
100 g Haferflocken
170 g Erbsen
480 g Äpfel
710 g Kartoffeln

