03.11.2008, 18:52
Hallo zusammen!
ich lern gerade für sport und ernährung morgen, aber in meinen ganzen unterlagen find ich die antworten zu folgenden fragen nicht...?! vielleicht wär ja jemand so lieb und könnt sie mir beantworten?
1. bei welcher kalorienzufuhr setzt der Hungerstoffwechsel ein?
- bei einer gewissen menge unter dem GU nehm ich an oder? weiß jemand die genaue menge?
2.empfohlener Kalorienverbrauch in der woche durch sport und bewegung?
- ich weiß nur, dass man - wenn mans gut macht - durch die richtige umstellung 2kg/woche verlieren kann. aber wie viele kcal?
3.wie lange kontrolliert phosphor die ATP-Synthese?
- weiß ich gar nicht...
4. Basis des Trainingsumsatzes?
5.wodurch ist natürl. trainierbarkeit des menschen limitiert?
- Vo2 max? (ist auch die ANtwort aufwodurch ist max. ausdauertrainierbarkeit beschränkt oder?)
6.Empfehlung für Energieverbrauch für Sport/Woche
viele Fragen, ich weiß!
wär soo super wenn mir jemand auch nur eine davon beantworten könnte.
dankeschön!
lg
ich lern gerade für sport und ernährung morgen, aber in meinen ganzen unterlagen find ich die antworten zu folgenden fragen nicht...?! vielleicht wär ja jemand so lieb und könnt sie mir beantworten?
1. bei welcher kalorienzufuhr setzt der Hungerstoffwechsel ein?
- bei einer gewissen menge unter dem GU nehm ich an oder? weiß jemand die genaue menge?
2.empfohlener Kalorienverbrauch in der woche durch sport und bewegung?
- ich weiß nur, dass man - wenn mans gut macht - durch die richtige umstellung 2kg/woche verlieren kann. aber wie viele kcal?
3.wie lange kontrolliert phosphor die ATP-Synthese?
- weiß ich gar nicht...
4. Basis des Trainingsumsatzes?
5.wodurch ist natürl. trainierbarkeit des menschen limitiert?
- Vo2 max? (ist auch die ANtwort aufwodurch ist max. ausdauertrainierbarkeit beschränkt oder?)
6.Empfehlung für Energieverbrauch für Sport/Woche
viele Fragen, ich weiß!
wär soo super wenn mir jemand auch nur eine davon beantworten könnte.
dankeschön!
lg
