22.04.2008, 08:27
auch auf der nussdorferstraße - also in nähe der uni gibt es einen laufschop der laufanalysen durchführt.
kann mich meinem vorgänger anschließen bzgl Knieschmerzen - spezifische knieübungen lösen meist das problem(gleichgewichtsübungen, auf einem bein usw). auch ist vorhergehendes aufwärmen meist recht sinnvoll.
ich persönlich verwende das MFT - das ist eine Art Wackelbrett, mit dem man eben solche Gleichgewichtsübungen durchführen kann - geht sicher auch ohne dem (nicht grad billigen) Ding aber das wäre die professionelle Variante.
Wenn man täglich seine vielleicht 10- 15 minuten auf dem ding verbringt sind knieschmerzen innerhalb weniger wochen weg...
kann mich meinem vorgänger anschließen bzgl Knieschmerzen - spezifische knieübungen lösen meist das problem(gleichgewichtsübungen, auf einem bein usw). auch ist vorhergehendes aufwärmen meist recht sinnvoll.
ich persönlich verwende das MFT - das ist eine Art Wackelbrett, mit dem man eben solche Gleichgewichtsübungen durchführen kann - geht sicher auch ohne dem (nicht grad billigen) Ding aber das wäre die professionelle Variante.
Wenn man täglich seine vielleicht 10- 15 minuten auf dem ding verbringt sind knieschmerzen innerhalb weniger wochen weg...