05.05.2009, 14:33
rel. viel Sport? Bei dem Pensum brauchst kaum Proteinshakes, der - erhöhte EW-Bedarf - ist problemlos über die Nahrung abdeckbar. Auch bei geringer Fleischzufuhr.
Zudem, für dem Muskelaufbau hast du die falschen Sportarten gewählt, Radfahren und Laufen sind AD-Sportarten. Für Muskelaufbau empfiehlt sich das Fitnessstudio.
Zudem, für dem Muskelaufbau hast du die falschen Sportarten gewählt, Radfahren und Laufen sind AD-Sportarten. Für Muskelaufbau empfiehlt sich das Fitnessstudio.