ich habs mir dadurch angewöhnt, dass ich immer eine flasche wasser dabei habe. wenn man dann regelmäßig mehr trinkt kommt auch das durstgefühl wieder - so wars zumindest bei mir. und v.a. bekomme ich jetzt kopfweh, wenn ich zu wenig trinke.
wieviel genau ich trinke, weiß ich nicht, aber ich schätze mind. 2 liter und im sommer dementsprechend mehr.
einen liter auf einmal trinken muss man nicht können :-). wie wärs wenn du mal 1/8 jede stunde trinkst? das ist wirklich wenig und damit kommt man wenigstens auf eine akzeptable menge.
baba,
maria
wieviel genau ich trinke, weiß ich nicht, aber ich schätze mind. 2 liter und im sommer dementsprechend mehr.
einen liter auf einmal trinken muss man nicht können :-). wie wärs wenn du mal 1/8 jede stunde trinkst? das ist wirklich wenig und damit kommt man wenigstens auf eine akzeptable menge.
baba,
maria