Diätik UE

[Anna01]

das hab ich zerst auch gedacht aber die Nährstoffmengen beziehen sich schon auf den ganzen tag! nicht nur auf die 100g! also das was an Vit.C da steht ist die Menge die du an einem ganzen Tag aufgenommen hast..
und dann kannst dus schon vergleichen
und mit der nährstoffdichte hab ich das so gemacht .. ich hab die empfehlungen von der täglichen zufuhr und die Energiemenge, die ich täglich essen sollte hergenommen und da die dichte ausgerechnet... aber ich hab kA ob das so stimmt ...

aja und das mit den Nährwertangaben pro woche .. also ich bild mir ein dass sie das so irgendwie gesagt hat: die zufuhr muss ja nicht jeden tag passen, sondern die durchschnittliche tägliche aufnahme einer ganzen woche sollte passen (d.h. die gesamtzufuhr in der ganzen woche durch 7 dividieren .. in unserem fall sinds halt nur 3 tage)
und sie hat gemeint dass das mit den zufuhrempfelungen so ist .. also die 100mgVit.C*7 --> d.h. 700mg sollte man in der Woche aufnehmen, da is es jetzt egal ob das einmal 50 und dann 150 sind, oder beide male 100 ..

klingt zumindes logisch so ... kann aber auch sein dass ich mir das nur eingeblidet hab