Dukan Diät - Was sagt ihr dazu?

[Angelika]

Einfacher ist es, sich an die Ernährungsempfehlungen zu halten - sprich viel Gemüse und Obst, Fettes und Süßes in Maßen bzw. meiden, mageres Fleisch, Vollkornprodukte, usw. und körperliche Betätigung.
Die Diät scheint sehr Eiweißlastig und Kohlenhydratarm. Lebensmittel komplett zu verbieten halte ich für wenig sinnvoll.
Wichig ist es ein richiges Essverhalten zu erlernen, das ist im Alltag auch viel einfacher umsetzbar.
Liebe Grüße