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+--- Thema: METs/PAL... (/showthread.php?tid=12034)
METs/PAL... - Catha - 02.11.2009
Hi,
Irgendwie versteh ich den Unterscheid nicht ganz.
Ich weiß, dass der PAL der Tagesumsatz/Grundumsatz ist und je nach Tätigkeit ein Vielfaches des GU angibt. Die METs hingegen geben die O2-Aufnahme unter Belastung/kg KG/Min an - sind aber im Grunde auch ein Vielfaches des GU.
Soweit sogut.
In den Folien zur VO "Einfluss von Sport und Bewegung" gibt es ein Rechnungsbeispiel, das ich nicht ganz nachvollziehen kann:
Wieviele Stunden für PAL 2 bzw. 2,5 und Arbeit mit 4 MET (m, 70kg)
Ich hab da jetzt herumgerechnet, aber ich komm einfach nicht auf diese 11,4 bzw. 22,8 MET-Stunden! Bzw. kommt man auf diese Zahlen, wenn man die Differenz vom Energieumsatz bei PAL 2 zu PAL 1,5 (=800 kcal) durch das GEWICHT des Mannes dividiert.
Aber warum???
Also angenommen ich nehm mir jetzt 1 MET her:
= bei einem Mann: 3,5ml O2/kg KG/Min
3,5ml = bei einem durchschnittlichen Energieverbrauch von 4,5 kcal/1000ml O2 --> 0,016kg/kg KG/Min --> 1,1kcal/Min
800 kcal sind demnach 727,27... Min --> 12,12...Stunden
HMMMMMMMMMMMM...ok, ich glaub 11,4 (Angabe in den Folien) und 12,12 (meine Berechnung) sind eigentlich eh ziemlich gleich.
Vielleicht hab ich mir die Lösung eh grad selber zusammengereimt.
Falls irgendwer die Nerven hatte, das nachzuvollziehen, gebt mir bitte Bescheid, ob das richtig ist!
Danke
RE: METs/PAL... - Binella - 03.11.2009
Also....
GU 1600 kcal
PAL 1,5 entspricht 2400 kcal
PAL 2,0 entspricht 3200 kcal
Differenz ist 800 kcal
1 MET = 3,5 ml/kg KG/min ODER 1MET = 1 kcal/kg KG/h
d.h du musst die kcal ( in dem Fall 800) durch die 70 kg teilen um auf die MET Stunden zu kommen (du bekommst 800kcal:70kg KG= 11,4 MET Stunden)
Gehen mit 4 km/h entspricht 3 METS deshalb
11,4 MET Stunden : 3 METS = 3,8 Stunden.
Hast du es jetzt besser verstanden??
RE: METs/PAL... - Binella - 03.11.2009
p.s ich mache diese VO nicht...habe also keine genauen angaben über die aufgabe.
sag bescheid falls infos fehlen.
lg
RE: METs/PAL... - Binella - 03.11.2009
P.S
PAL 2,5 entspricht 3200 kcal
d.h 3200 kcal - 1600 kcal= 1600
1600kcal / 70 kg KG = 22,8 MET Stunden
22,8 MET Stunden / 3 MET = 7,6 h ODER wenn die Leistung 4 MET wäre dann 22,8 MET Stunden/ 4 MET = 5,7 h
JE nach Angabe.
Lg
RE: METs/PAL... - Catha - 03.11.2009
Das wars: ich wusste nicht, dass 1 MET = 1 kcal/kg KG/h ist!!!!!! Diese Definition war mir bis dato unebkannt...
Aber dann ist klar, warum die 800 durch die 70kg dividiert wurden (weil dass man dadurch zum Ergebnis kommt, war mir schon klar - nur WARUM, nicht).
Vielen Dank für deine redlichen Bemühungen :-)
lg
*C*
RE: METs/PAL... - Binella - 03.11.2009
keine Ursache!