Kraft- oder Aerobictraining?

[Ralph]

Joggen ist mir auch nicht möglich, da ich in letzter Zeit bemerkt habe, dass ich allein schon nach 10 Minuten gehen halb ersticke (k.A. warum ).
So bleibts halt bei ein wenig "Sport" zu Hause

Kein Problem, wir kommen Dich mal besuchen

Bitte höchstens Krankengymnastik... unter ärztlicher Aufsicht

Als ob 3-4 Stunden Sport pro Woche so ein Opfer darstellen würden, dass man ansonsten nichts mehr machen könnte..

naja, die mach ich jetzt eh schon... eigentlich sogar mehr... und so schau ich ned aus... wenn ich jetzt noch krafttraining mach in nem ausmass, dass es sinn macht bzw mich zu ner figur bringt wie die bodyrockerin hat, dann würd ich vermutlich die 12h erreichen...

[/quote]

3-4 h Sport machst Du schon? Welchen?

Du vermutest 12 h insgesamt? Dh 8 h Krafttraining die Woche?

Kennst Du Dich nicht so gut aus??

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ich mein ja den zeitlichen aufwand, den man betreiben müsste, um so auszuschauen wie die gute frau bodyrock. ich mein NICHT die zeit, die man aufwenden muss, um 4h sport die woche zu machen, um fit zu sein.

Mit 3 h bist dabei.
4 ist eh schon sehr hoch für Krafttraining

Ich hab nie länger als 3 h/W. trainiert.