Sport und Ernährung

[studentin]

Also zur auswahl stehen max. Leistung, Min. Glucoseabbau u fehlen wirkt sich leistungsmindernd aus. Im Buch hab ich dazu folgendes gefnen: Die Entwicklung d anaeroben Schwle als Prozentsatz d VO2max folgt zeitlich immer nach der Anpassung d VO2 max ans Training. Je besser d Trainingszustand desto geringer d Latkatproduktion bei gleicher VO2max. Sportlicht Bedeutung d anaroben Schwelle: nutzbarer Anteil d VO2max. Je langer die Belastung andauert umso geringer ist der Prozentsatz an VO2max. (max. Leistung zw 50-70%) ist für Training irrelevant
Physilogische Bedeutung: Kapillarisierung u mittlere Diffusionsstrecke

Also keine Ahnung was ich jetzt tun soll - abgesehen von weinen.