30.05.2011, 11:05
(30.05.2011, 09:18)studentin schrieb: würd ich auch sagen da auf Folie 184 steht Bewegungsempfehlun wchentlich zusätzlich >2000kcal durch Bewegung netto. Aber dabei nimmt man dann 1kg pro Monat ab - ob das immer das ziel sein sollte is fraglich.
Nicht unbedingt, man kann (und soll je nach Art des Trainings und Zielsetzung) ja die verbrauchten Kalorien ausgleichen (oder sogar überkompensieren) und verliert dann kein Gewicht.
