Magen-OP: Mit Mut zu neuem Lebensgefühl (??)

[degubaby]

Ich persönlich verstehe ja sowieso nicht, warum es so viele Diäten und Wundermittel geben muss. Für "gesunde" Leute ist es doch das Einfachste, die Kalorienzufuhr zu reduzieren(??) Ich habe 14kg abgenommen in den letzten ~2 Jahren und dabei jeden Tag etwas Süßes gegessen... also bei den meisten Leuten würde es meiner Meinung nach schon genügen, wenn sie einfach aufhören würden, über den Hunger zu essen. Nur als Bsp: wenn ich jede (normal gegessene, nicht geschlungene) Mahlzeit beende sobald ich satt bin komme ich vielleicht auf 1200kcal pro Tag.
Das Problem ist mMn oft, dass Essen viel zu oft aus Langeweile geschieht oder als Trost/Belohnung ect. missbraucht wird.
Und ich beziehe mich hier natürlich nur auf "normal Übergewichtige", die ansonsten gesund sind....