also beim mann hab ich die formel genommen:
GU=0,05xkörpergewicht(kg)+1,103xGeschlecht-0,016xAlter(J)+2,924
bei der Frau (die formel hab ich vom zweiten link, is für BMI zw 20-25):
GU=0.02219xGewicht(kg)+0,02118xgröße(cm)+0,88xGeschlecht(Frau=0)-0.01191xAlter(J)+1,233
und mit dem energieprozent, da hab ich einfach die KH: 300x4=1200kcal, P: 100x4=400kcal und F: 70x9=630kcal und alle zusammen sind dann 2230kcal und das is die gesamtenergie, davon kannst du dir dann die prozent ausrechnen
ich hoff das stimmt so ^^
und noch eine frage, kann ich den test jetzt abgeben und dann noch mal bearbeiten? hab ich das richtig verstanden?
GU=0,05xkörpergewicht(kg)+1,103xGeschlecht-0,016xAlter(J)+2,924
bei der Frau (die formel hab ich vom zweiten link, is für BMI zw 20-25):
GU=0.02219xGewicht(kg)+0,02118xgröße(cm)+0,88xGeschlecht(Frau=0)-0.01191xAlter(J)+1,233
und mit dem energieprozent, da hab ich einfach die KH: 300x4=1200kcal, P: 100x4=400kcal und F: 70x9=630kcal und alle zusammen sind dann 2230kcal und das is die gesamtenergie, davon kannst du dir dann die prozent ausrechnen
ich hoff das stimmt so ^^
und noch eine frage, kann ich den test jetzt abgeben und dann noch mal bearbeiten? hab ich das richtig verstanden?