23.01.2009, 17:28
hab einen tipp, wie du dir den bedarf merken kannst, zumindest hat dab bei mir recht gut funktioniert...
hab mir alle vitamine nach ihrer bedarfsmenge sortiert. zb das vitamin, von dem ich am wenigsten brauch ganz oben bis hin zum meist benötigten vitamin. das gleiche mit den mineralstoffen...
hab dann genau gewusst welches ganz oben steht und die zahlen kann man sich dann auch besser merken, weil sie ja ganz schön aufsteigend geordnet sind *gg*
für die fettlöslichen vitamine: absorption ist ja bei denen eh gleich... da würd ich mir ein gsatzerl zusammenschreiben, was mal alle 4 abdeckt :-)
ansonsten hilft nur mehr auswendig lernen... leider ist das so... aber wenn du es öfters durchnimmst, bleibts dann schon mal hängen...
wirst du schon machen... :-)
lg
Kathi
hab mir alle vitamine nach ihrer bedarfsmenge sortiert. zb das vitamin, von dem ich am wenigsten brauch ganz oben bis hin zum meist benötigten vitamin. das gleiche mit den mineralstoffen...
hab dann genau gewusst welches ganz oben steht und die zahlen kann man sich dann auch besser merken, weil sie ja ganz schön aufsteigend geordnet sind *gg*
für die fettlöslichen vitamine: absorption ist ja bei denen eh gleich... da würd ich mir ein gsatzerl zusammenschreiben, was mal alle 4 abdeckt :-)
ansonsten hilft nur mehr auswendig lernen... leider ist das so... aber wenn du es öfters durchnimmst, bleibts dann schon mal hängen...
wirst du schon machen... :-)
lg
Kathi
Auf der bunten Blumenwiese geht ein buntes Tier spazieren,
wandert zwischen grünen Halmen, wandert unter Schierlingspalmen,
freut sich, dass die Vögel singen, freut sich an den Schmetterlingen,
freut sich, dass sich´s freuen kann. Aber dann...
wandert zwischen grünen Halmen, wandert unter Schierlingspalmen,
freut sich, dass die Vögel singen, freut sich an den Schmetterlingen,
freut sich, dass sich´s freuen kann. Aber dann...
