Mathias schrieb:Ich habe für über 20 Stunden abgestimmt.Weil ich mich vom vergangenen Jahr auf heuer von 80 auf 96 kg "raufgefressen" habe, 16 kg mehr in paar Monaten.Und das bei 181cm Das ist ordentlich viel und ich hab schon die deutlichen Einschränkungen zu spüren bekommen, die man als angehender Dickbauch hat. ;-) Die Gelenke werden deutlich mehr belastet und so Laufen wie früher is nicht mehr.Na ja. wenn du aber nicht 20h machst, wieso wählst du es aus? Was haben die 16kg Gewichtszunahme mit 20h Sport pro Woche zu tun??
[...]
Das Bodybuilding dauert meist net länger als 45 min.Und mit den sehr schweren Gewichten strengt man sich schon ordentlich an. Laut kalorienrechner verbraucht man da ca. schon 700 kcal.
Also 20 Stunden wird man im Normalfall wohl kaum machen. Glaub Schifahrerprofis vielleicht, oder markus Rogan womöglich? lg
Zitat:Also 3 Stunden pro Tag, da kann man schon fast für einen Ironman trainieren.Alles sehr relativ. Man kann auch mit 10h/Wo einen IM überstehen, es ist nur eine Frage der Zielsetzung! Willst du gewinnen, werden die 20h auch kaum reichen.
Sicherlich sind 20h/Wo für einen Amateursportler schon etwas mehr, aber wenn man nur studiert, sollte das eigentlich problemlos machbar ein.
