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sport und ernährung
Irene00000 Offline
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#51
02.06.2009, 12:17
hallo karina!

also soweit ich weiß beginnt der hungerstoffwechsel bei 800 kcal! Mehr Fett ist bei Kraftssportarten erlaubt und bei bei Ausdauersportarten sollte kohlenhydratreiche Kost zu sich genommen werden!

Hätte auch noch zwei Fragen und zwar: Wann ist eine Verbesserung des VO2max. sinnvoll? und Wo findest die oxidative Energiebereitstellung statt?

Danke!
Lg Irene
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