23.06.2009, 23:02
vom logischen her würd ich sagen, beim ausdauertraining, weil man ja gleich wieder die Energie aus der fettreichen Nahrung "verbrennt". Da beim Ausdauertraining die Herzfrequenz steigt, wird hier der Stoffwechsel angeregt, es wird Energie benötigt, die unter anderem aus dem Fettdepot bezogen wird.
Beim Krafttraining gehts ja nicht ums Fett abbauen, sondern um den Muskelaufbau. Dadurch, dass man nicht so einen starken Herfrequenzantieg hat (durch die Pausen, etc) und nur Glykogen in den Muskeln gebraucht wird, wird wohl eine fettreiche Ernährung nicht ganz so toll sein.
Das ist jetzt aber nur mein Gedanke, ich kann auch ganz falsch liegen
Beim Krafttraining gehts ja nicht ums Fett abbauen, sondern um den Muskelaufbau. Dadurch, dass man nicht so einen starken Herfrequenzantieg hat (durch die Pausen, etc) und nur Glykogen in den Muskeln gebraucht wird, wird wohl eine fettreiche Ernährung nicht ganz so toll sein.
Das ist jetzt aber nur mein Gedanke, ich kann auch ganz falsch liegen