30.09.2009, 17:04
bezüglich Fettparameter (Senioren) wäre meine Antwort:
Fett=kleiner, gleich 30 En%
gesättigte FS: < 10En%
einfach-ungesättigte FS: größer 10En%
mehrfach-ungesättigte FS: ca 7En%
w6:w3: kleiner gleich 5:1
w3: kleiner gleich3% der Nahrungsenergie
Chol.: <300mg/d
also die normalen Empfehlungen für Fette!
l.g.
trans-FS: kleiner gleich 1% der Nahrungsenergie
Fett=kleiner, gleich 30 En%
gesättigte FS: < 10En%
einfach-ungesättigte FS: größer 10En%
mehrfach-ungesättigte FS: ca 7En%
w6:w3: kleiner gleich 5:1
w3: kleiner gleich3% der Nahrungsenergie
Chol.: <300mg/d
also die normalen Empfehlungen für Fette!
l.g.
trans-FS: kleiner gleich 1% der Nahrungsenergie

