Ballaststoffe und trinken

[nickerl]

Also ich tu nur minimal Sojamilch dazu, aber durstig werd ich davon eigentlich nicht mehr, weil ich wirklich jeden Tag davon esse und schon ziemlich lange. Aber ich trinke eher aus Gewohnheit und sowieso viel, über den Tag verteilt. Und wenn ich halt Müsli gegessen habe, bilde ich mir ein, noch mehr als sonst zu trinken. Und da wollt ich eben wissen, ob man 2 stunden nachher auch noch trinken kann wegen haferflocken, ohne dass schon eine verstopfung eintritt.?