Ballaststoffe und trinken

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Also Verstopfung kriegst Du davon sicher keine! Überleg Dir, wir kommen vielleicht auf 20 (Gemischtköstler) oder 40g (Vegetarier) Ballaststoffe pro Tag. Man schätzt dass vor hundert Jahren die Ballaststoffaufnahme bei 80 oder 100g lag. Ist noch heute in ländlichen Gebieten in Entwicklungsländern so. Und die Leute damals konnten auch, naja, Du weißt schon. Also selbst wenn Ballaststoffe Verstopfung auslösen können, dann sicher nicht in Mengen die Du ißt. :O)

lg