24.06.2010, 17:09
Jaaa, das stimmt, ich hab auch definitiv grundlegenderes zu tun, als Tabellen auswendig zu lernen. 
Die vielen tabellen sind von der DGE. also für kleinkinder, schulkinder, jugendliche, berufstätige, senioren etc.
600kcal, weil 1/3 von 1800kcal!
-->Drittelansatz!
Und rechnen tut man genauso! 50% von 600kcal sind 300kcal:4,1kcal=73g Kohlenhydrate für eine Hauptmahlzeit. Und genauso dann für Fett und Proteine.
der wichtige Unterschied ist, dass man bei den hauptnährstoffmengen für den ganzen Tag mit 15:30:55En% rechnet und bei nur einer Hauptmahlzeit mit 20:30:50En%!
Darauf muss man achten, ansonsten ist alles gleich!
Hoffe das war jetzt verständlich??
liebe Grüße
Die vielen tabellen sind von der DGE. also für kleinkinder, schulkinder, jugendliche, berufstätige, senioren etc.
600kcal, weil 1/3 von 1800kcal!
-->Drittelansatz!Und rechnen tut man genauso! 50% von 600kcal sind 300kcal:4,1kcal=73g Kohlenhydrate für eine Hauptmahlzeit. Und genauso dann für Fett und Proteine.
der wichtige Unterschied ist, dass man bei den hauptnährstoffmengen für den ganzen Tag mit 15:30:55En% rechnet und bei nur einer Hauptmahlzeit mit 20:30:50En%!
Darauf muss man achten, ansonsten ist alles gleich!
Hoffe das war jetzt verständlich??
liebe Grüße
