21.01.2011, 09:19
Was du nicht essen solltest sind:
Süssigkeiten (Schoko, etc)
Teigwaren
Weizen Brot (semmel, etc.)
Zucker
Fettes Fleisch (jemand hat wurst geschrieben- dass kann auch sehr fett sein, und lieber lass es)
Faschiertes (drinnen ist auch sehr viel fett)- mageres lieber kaufen
Fette Käse (gauda, toast käse etc.)
Majonäse
Irgendwelche dipps
Marmeladen, Nutella, Honig
Feigen und Trauben
Zu viel Alkohol
Zu viel Reis und Kartoffel (wenn du es mit fleisch kombinierst)
Keine Säfte,auserhalb frisch gepresste,
was du essen darfst:
fisch, mageres fleisch, vollkornbrot, obst, gemüse, leinen samen, ZIMT+ wasser (bis 3g pro Tag), milch (nicht jetzt zu viel), weiche kässe sorten (mozarella, fetta, also light milch produkte, etc.
Süssigkeiten (Schoko, etc)
Teigwaren
Weizen Brot (semmel, etc.)
Zucker
Fettes Fleisch (jemand hat wurst geschrieben- dass kann auch sehr fett sein, und lieber lass es)
Faschiertes (drinnen ist auch sehr viel fett)- mageres lieber kaufen
Fette Käse (gauda, toast käse etc.)
Majonäse
Irgendwelche dipps
Marmeladen, Nutella, Honig
Feigen und Trauben
Zu viel Alkohol
Zu viel Reis und Kartoffel (wenn du es mit fleisch kombinierst)
Keine Säfte,auserhalb frisch gepresste,
was du essen darfst:
fisch, mageres fleisch, vollkornbrot, obst, gemüse, leinen samen, ZIMT+ wasser (bis 3g pro Tag), milch (nicht jetzt zu viel), weiche kässe sorten (mozarella, fetta, also light milch produkte, etc.