22.01.2011, 23:40
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 22.01.2011, 23:42 von sanjuska87.)
Reis und Kartofeln (nicht jeden tag wie beilage, habe ich gemeint)
bessonders wenn es mit fleisch kombiniert ist
bzw. diese Liste habe ich von meine Ärztin bekommen, weil ich auch vor einige Monaten zu wenig an guten Cholesterin (nähmlich HDL-)hatte, und LDL-Spiegel war in Ordnung.
Die Ärztin mir die Liste gegeben, weil ich ziemmlich wenig Zeit für Sport habe, und gemeint dass es auch möglich ist HDL-Cholesterin durch Ernährung es zu erhöhen.
Idealerweisse, sollte man Stress abbauen und mehr Sport treiben, und mit Süssigkeiten mehr vorsichtig sein...
aber wenn es schon subklinisch wie es bei mir war, ist...dann muss man einfach mehr Selbstkontrolle tränieren.
bessonders wenn es mit fleisch kombiniert ist
bzw. diese Liste habe ich von meine Ärztin bekommen, weil ich auch vor einige Monaten zu wenig an guten Cholesterin (nähmlich HDL-)hatte, und LDL-Spiegel war in Ordnung.
Die Ärztin mir die Liste gegeben, weil ich ziemmlich wenig Zeit für Sport habe, und gemeint dass es auch möglich ist HDL-Cholesterin durch Ernährung es zu erhöhen.
Idealerweisse, sollte man Stress abbauen und mehr Sport treiben, und mit Süssigkeiten mehr vorsichtig sein...
aber wenn es schon subklinisch wie es bei mir war, ist...dann muss man einfach mehr Selbstkontrolle tränieren.