Sport und Ernährung Termin

[petra]

sorry da hab ich mich falsch ausgedrückt. also bei 500kcal.

[Hariki]

Hallo! ich habe ein paar Fragen von MyDrive mit verschiedener oder ohne Antworten gefunden...kann jemand mir helfen?

* Wodurch wird die maximale Ausdauertrainierbarkeit des Menschen beschränkt?
* Was ist am wenigsten beeinflussbar? GU oder TU oder Thermogenese?-->Thermogenese?
* Ab welcher Herzfrequenz findet die Dauerkontraktion statt?
* Wie lautet die individuelle Angabe für Eiweiß? -->g/kgKM/tag??
* Name der motorischen Muskeleinheiten?
* Wie lange kontrolliert Phosphor die ATP-Synthese?
* Was ist die Basis zur Berechnung des Trainingsumsatzes? -->VO2max??
* Bei welcher Sportart ist ein höherer Fettanteil der Nahrung ok? -->ausdauertraining??
* Wodurch ist nat. Trainierbarkeit des Menschen limitiert? --> maximale DLO2??
* Empfohlener Kalorienverbrauch in der woche durch Sport u. Bewegung? --> >2000kcal??

Ich danke euch viel viel mals!!!!!!!!!!!!

[Hipsta]

@ petra: DANKE! :-)

[topsi]

Hallo!
Ich bin mir auch nicht sicher, aber ich schreib mal, was ich so gefunden hab, vielleicht findet sich noch jemand, der die richtigen Antworgen hat!


* Wodurch wird die maximale Ausdauertrainierbarkeit des Menschen beschränkt?
VO2 max bzw. physiologische Hypertrophie des Herzens


* Was ist am wenigsten beeinflussbar? GU oder TU oder Thermogenese?-->Thermogenese?
Grundumsatz und Thermogenese

* Ab welcher Herzfrequenz findet die Dauerkontraktion statt?
20 Hz

* Wie lautet die individuelle Angabe für Eiweiß? -->g/kgKM/tag??
En%;g/Tag
g/kg KG
TUx0,12/4,3g/kg

* Name der motorischen Muskeleinheiten?
Sarkomer

* Wie lange kontrolliert Phosphor die ATP-Synthese?
5-7 sec. oder 10-15 sec.??

* Was ist die Basis zur Berechnung des Trainingsumsatzes? -->VO2max

* Bei welcher Sportart ist ein höherer Fettanteil der Nahrung ok? -->ausdauertraining

* Wodurch ist nat. Trainierbarkeit des Menschen limitiert? --> maximale DLO2?? Keine Ahnung

* Empfohlener Kalorienverbrauch in der woche durch Sport u. Bewegung? --> >2000kcal
bin ich mir nicht sicher

die frage mit "drehzahlunabhängig" :
- mit zunehmender drehzahl nimmt die leistung zu
- mit zunehmender drezahl nimmt die leistung ab
- mit zunehmender leustung nimmt die bremskraft zu
- mit zunehmwender drehzahl nimmt die bremskraft ab

Was stimmt jetzt??

[BMI007]

die frage mit "drehzahlunabhängig" :
- mit zunehmender drehzahl nimmt die leistung zu
- mit zunehmender drezahl nimmt die leistung ab
- mit zunehmender leustung nimmt die bremskraft zu
- mit zunehmwender drehzahl nimmt die bremskraft ab

hi,
also die formel lautet ja :
ergometrische Leistung = Bremswiderstand (Kraft) x Drehzahl (Geschwindigkeit)

also würd ich sagen die erste antwort stimmt. wenn die drehzahl in der multiplikation größer wird, so wird auch die leistung größer. wäre mathematisch finde ich nachvollziehbar.
ist von den antworten nur 1 richtig?
_______________________________________________________________________________________________________________________________________
ps: hab gerade bemerkt, dass drehzahlunabhängig gefragt wird.
hmm, > produkt aus jew. variablem widerstand und variabler Drehzahl ist konstant (elektrisch gebremst). bin mir auch net sicher... wäre toll, wenn das jemand
beantworten kann.

glg

[Hariki]

@Topsi, danke viel mals!
@Topsi u. BMI007 Ich würde auch sagen "mit zunehmender drehzal nimmt die lesitung zu" ist die richtige Antwort. Ja ich habe auch 'was mit drehzahlunabhängig gelesen. Also, du hast ja recht:--> produkt aus jew. variablem widerstand und variabler Drehzahl ist konstant (elektrisch gebremst). Was willst du noch wissen?
Oh! habe ich auch vergessen.... *Welcher Stoff ist der Zentralstoff für den Stoffwechsel? Also, AcetylCoa ist für den Fettstoffwechsel, aber was ist mit nur Stoffwechsel? Pyruvat oder ATP?

[topsi]

Pyruvat.

Lg

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Hi!

Noch mehr

1.)I bin mir jetzt bei der Frage Was ist am wenigsten beeinflussbar gar nicht mehr sicher, bitte um Hilfe!

2.) Einheit von indirekter Kalorimetrie? l/min??

3.) Wochen Netto Trainings Zeit?

4.) Typ 1 Muskel für welche Sportart? Keine Ahnung

5.)Anpassung der Gefäße an Training?

6.) Praktische individuelle Angabe für Proteinbedarf

7.) Wann ist eine Verbesserung des Vo2max sinnvoll?

8.) Ab welcher Konzentration wird die Lipdyse gehemmt?

9.) Was sagt VO max. unter AS aus?

10.) Grundumsatz mit zunehmenden Alter?

11.) Wieviel Einzelzuckungen sind es bis zur tetanischen Kontraktion?

12.) Supplementierung von Nährstoffen


Hab diese Fragen noch im Forum gefunden wo ich nicht weiterweiß, vielleicht hat ja jemand eine davon, damit wäre auch geholfen,

lg
topsi

[Hariki]

1.)I bin mir jetzt bei der Frage Was ist am wenigsten beeinflussbar gar nicht mehr sicher, bitte um Hilfe!-->Also, GU u. Thermogenese sind gut Antworte aber GU kann sich durch Training verringern. Ich würde Therm. sagen.

2.) Einheit von indirekter Kalorimetrie? l/min??->kcal/min. "l/min" sind Einheiten für V'O2.

3.) Wochen Netto Trainings Zeit?->WNTZ das ist die Summe aller Trainingszeiten mit unterschiedlicher Intensität.

4.) Typ 1 Muskel für welche Sportart? -->zB Fahrradfahren

5.)Anpassung der Gefäße an Training?-->Verengung u. Erweiterung der Arteriolen

6.) Praktische individuelle Angabe für Proteinbedarf-->ich glaube deine Antwort war richtig

7.) Wann ist eine Verbesserung des Vo2max sinnvoll? --> Ich glaube für hochleistungstraining...

8.) Ab welcher Konzentration wird die Lipdyse gehemmt? keine Ahnung

9.) Was sagt VO max. unter AS aus? keine Ahnung

10.) Grundumsatz mit zunehmenden Alter?--es ist weniger

11.) Wieviel Einzelzuckungen sind es bis zur tetanischen Kontraktion? keine Ahnung

12.) Supplementierung von Nährstoffen--normalerweisse wirkungsloss...nur Kreatin

[topsi]

Hallo!

Vielen vielen Dank!

Hab grad noch gegoogelt, kann Lipdyse nicht finden, keine Ahnung hab die Frage so im Forum gefunden. Heißt der Begriff irgendwie anders? hab ich mich verschrieben??

Muskelkontraktion kann man bei Wikipedia nachlesen, das hängt von der Reizung ab. Ich glaub das kann man Allgemein gar ned sagen wie viel Mal es Einzelzuckungen gibt, kommt drauf an.

Das mit der Aminosäure wirkt sich leistungsmindernd aus, hab ich irgendwo bei google gelesen.

lg
topsi

[BMI007]

ich glaube ihr meint lipolyse, kann das sein??
Def.: Unter Lipolyse versteht man hydrolytische Spaltung von Neutralfetten im Fettgewebe.
weiß jetzt aber auch net, wann sie gehemmt wird.
lg

[Hariki]

Hey!
Ich glaube auch, dass man nicht sagen kann, wie viel Mal es Einzelzuckungen gibt. Die Frage mit lipolyze...vielleicht "bei welcher intensität max. fettverbrennung?"---> 60% V'O2max (also zwischen 50-70%)

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ODER.... *Wann findet man der Hemmung der Lipolyse satt?---> ab 4 mmol/l

[BMI007]

ach ja - die einheit der indirekten kalorimetrie wird in V.O2, Liter/min angegeben. (messung d. atemgase)
also falls da eine frage kommt, sollt man aufpassen, weil die einheit der physiologischen leistung kcal/min (kJ/min) ist.

zum Grundumsatz: der GU nimmt in den ersten 30 lebensjahren um 10% jede Dekade ab. dann nur noch 3 %.