sport und ernährung

[Tami]

aso,dankeschön!

[blume]

hätte eine frage

und zwar ab wieviel kcal beginnt der hungerstoffwechsel?

und dann noch:
bei welcher Sportart ist es erlaubt, dass man mehr Fett isst?

glg karina

[Irene00000]

hallo karina!

also soweit ich weiß beginnt der hungerstoffwechsel bei 800 kcal! Mehr Fett ist bei Kraftssportarten erlaubt und bei bei Ausdauersportarten sollte kohlenhydratreiche Kost zu sich genommen werden!

Hätte auch noch zwei Fragen und zwar: Wann ist eine Verbesserung des VO2max. sinnvoll? und Wo findest die oxidative Energiebereitstellung statt?

Danke!
Lg Irene

[Danilow]

ox. energiebereitstellung in den mitochondrien


verbesserung des o2max .. kA, wenn man seinen maximalen output verbessern will ?

[Anna01]

ich hab gerade nachgeschaut, wegen den zu lernenden kapiteln:
die ergometrie gehört zu teil 4!!
teil1 ist die leistungsphysiologie und teil5 die ernährung! das heißt diese beiden kapitel sind die richtigen! weil er hat ja gesagt es kommen nur die beiden .. also keine ergometrie!

lg

[blume]

@ anna

danke für die info

glg karina

[a0807380]

HAbe die Prüfung vorige Woche gemacht und rat euch: lernt alle 3 teile!!!!

[sunshine1990]

Schauts euch doch einfach die Folien an, dann wissts ja eh was zu lernen is und was nicht.

[Yellowbee]

Hi! Ist jemand so nett und würde mir die folien zukommen lassen? Ich kann sie leide nicht öffnen... DANKE!!!!!! NinaMS@networld.at

[Ju1988]

weiß wer ob er dann alle die jetzt noch auf der warteliste stehen am 2.7. dran nimmt?? weil dann mach ich da nicht vorratshaltung sondern lieber das =)

[Gianna]

....ich bin mir nicht sicher ob er das so machen wird.
Ich denke nicht dass du fix für den nächsten Termin angemeldet bist sondern dass du einfach die eingesetzten Punkte für die nächste Anmeldung für die gleiche LV verwenden kannst. Wenn nicht für diesen, dann für einen späteren Termin. Dann must du wieder abschätzen ob diese Punkte ausreichen oder du noch zusätzliche investieren solltest. Ich habe es so verstanden aber sicherheitshalber würde ich mich an deiner Stelle bei der StRV erkundigen...

[Ju1988]

ok danke Gianna