Sport & Ernährung Fragen

[elle]

Hallo,

ich hab noch ein paar offene Fragen. Wär nett, wenn ihr mir weiter helfen könnt:

1. Individuelle praktische Angabe für Eiweiß? g/Tag???
2. Wann entsteht bei einer Belastung das O2-Defizit? in den ersten
Minuten bei submaximaler Belastung ???
3. Welcher energiehaltige NS kann anaerob und aerob verbrannt werden?
Kohlehydrate
4. Wo findet die oxidative Energiebereitstellung statt?
5. Womit reagieren Muskelzellen auf Krafttrainingsreize?
Hypertrophie??
6. Was sind die Kennzeichen von schnellzuckenden Muskeln?
Myofibrillen, anaerobe Enzyme ???
7. Symptome ab wie viel % Wasserverlust?
2-3% spürbare Leistungsverminderungen; ab 5% Schwindel und
Kollagsneigung; mehr als 10% Kreislaufschock und Nierenversagen
8. Welcher Laktatspiegel bedeutet eine hohe Glukose ab/akt?
9. funktionelle Einheit des Muskels?
10. Ventilation der Lunge?
11. Einheit der indirekten Kalorimetrie? kcal ???

[leisa]

Hallo,

ich hab noch ein paar offene Fragen. Wär nett, wenn ihr mir weiter helfen könnt:

1. Individuelle praktische Angabe für Eiweiß? g/Tag???
2. Wann entsteht bei einer Belastung das O2-Defizit? in den ersten
Minuten bei submaximaler Belastung ??? - richtig
Am Anfang einer Belastung, wenn also der O2-Verbrauch höher ist als die Aufnahme, kommt es zu O2-Defizit

3. Welcher energiehaltige NS kann anaerob und aerob verbrannt werden?
Kohlehydrate Glucose - ja
4. Wo findet die oxidative Energiebereitstellung statt? Mitochondrien
5. Womit reagieren Muskelzellen auf Krafttrainingsreize?
Hypertrophie?? ja
6. Was sind die Kennzeichen von schnellzuckenden Muskeln?
Myofibrillen, anaerobe Enzyme ??? brauchen höheres Maß an Reizen, sind für kräftige Kontrakitonen ausgerichtet, enthalten kein Myoglobin, arbeiten anerob, weiße Muskelfasern
7. Symptome ab wie viel % Wasserverlust?
2-3% spürbare Leistungsverminderungen; ab 5% Schwindel und
Kollagsneigung; mehr als 10% Kreislaufschock und Nierenversagen richtig
8. Welcher Laktatspiegel bedeutet eine hohe Glukose ab/akt? 4 mmol/l nur noch Glucose oxidiert und kein Mischstoffwechsel mehr
9. funktionelle Einheit des Muskels? Sarkomer
10. Ventilation der Lunge? Belüftung des Alveolarraumes mit atmosphärischer Luft
11. Einheit der indirekten Kalorimetrie? kcal ???

kJ/l O2

[susi007]

hallo!

warum melden sich auf einmal soviele von der prüfung ab? wenn sie eh nicht so schlimm ist..

hab auch noch eine frage:
wie lange kontrolliert phosphor die ATP-Synthese?

dankeschön!
lg susi

[Tracid]

weil das immer so ist

also kreatinphosphatspaltung wird nach 10-15 sekunden terminiert.

[leisa]

ich glaub 5-7 sek.

lg lisa

[Lisi1]

Hi,
hab auch noch fragen:

Bei welcher Energiezufuhr setzt der Hungerstoffwechsel ein? 800 kcal

name der motorischen Muskeleinheit?

Was ist die Empfehlung für Energieverbrauch für Sport pro Woche?

Maximale Ausdauertrainierbarkeit beschränkt durch: Atmung, Kreislauf, Muskelstoffwechsel

Danke!

[bibi]

name der motorischen muskeleinheit ist sarkomer

[bibi]

und die empfehlung von E-verbrauch durch sport...waren das um die 200kcal?
bin mir nicht mehr sicher...

[Tracid]

hungerstoffwechsel 800 kcal stimmt

E-Verbrauch durch Sport sollten 2000-2500 kcal sein

Ausdauertrainierbarkeit ist beschränkt durch VO2max (lungendiffusionskapazität) also atmung

[Lisi1]

super, danke!

[mahshika]

hi habe auch eine frage und zwar :
ab weichem ausmass an dehydratatin stellt sich die ersten beeinträchtigungen eine leistungsfödernde wirkung nachweisen?
10% oder 1% oder 2-3% oder 4-6 %
welche ist richtig?

[Tracid]

2-3% leistungsminderung

ab 5% symptome

also für deine fragestellung 2-3 %.

bis gleich bei der prüfung