prüfung heute: einfluss von bewegung u sport - haber

[sandra]

hallo an alle die heut die prüfung gemacht haben?

wie viele fragen kamen denn, u war es single oder multiple choice?

kann sich noch jemand an ein paar fragen erinnern. ihr würdet mir sehr helfen...

bin für alle tipps und fragen dankbar.

lg sandra

[pinky]

25 fragen, single choice, nicht schwer

[Mone]

hallo!
also ich versuch mal, mich zu erinnern...

welche definition für gesundheit ist zu einseitig?
vollkommenes wohlbefinden
abwesenheit von krankheit
optimale Leistungsfähigkeit
harmonisches Gleichgewicht von gegensätzen

wie kann der energieumsatz freilebender wildtiere gemessen werden?
direkte kalometrie
doppelt markiertes wasser
spiroergometrie
und ein begriff, von dem ich noch nie gehört habe

was ist die physikalische einheit von arbeit?
kcal/min
MET
kcal/Tag
Kcal/km

Definition PAL?
-> angabe des energieumsatzes als mehrfaches des GU

wie wird Intensität definiert?
-> Trainingsbelastung in % der max. Leistung

was hat keinen einfluss auf den GU?
Alter
Geschlecht
zitterfrei Thermogenese
richtig war aber dann irgendwas mit bewegung, alle anderen haben ja einfluss

wie hoch ist der PAL von wildlebenden säugetieren? folie 17
2-4

wovon ist adaptive Variabilität abhängig -> Folie 19
von der Lebensweise (er hat auch als möglichkeit: art der nahrungsbeschaffung hingeschrieben. das könnte man meinen, stimmt aber nicht!)

ist golf eine sportart?:
ohne bewegung und ohne training
mit bewegung und ohne training
mit bewegung und mit training
keines der oben genannten

um wieviel % sinkt die ausdauerleistung ab dem 40. Lebensjahr bei mann und frau -> folie52
-> 5-10% (denk ich)

wozu kommt es bei detraining
-> reduktion der mitochondrienmasse

wie kommts zu detraining?
-> vermehrter Proteinabbau

wie kann individuell die leistungsfähigkeit bis ins hohe alter gewährleistet werden?
-> durch ausreichend bewegung

wie wird die fitness angegeben oder gemessen?
ich denke richtig war die antwort mit VO2max

eine frage war wie viele stunden müssen gearbeitet werden und dann irgendwas mit MET 3 bei der differenz von PAL 1,5 zu 2,0 (keine angabe von Körpergewicht, aber das ist eh egal)
und das wird einfach so berechnet wie in den folien 22 & 23

frage zu knochendichte: was stimuliert die osteoblastenaktivität?
und da war die antwort dann ausreichende belastung (denk ich)

also krankheitsmäßig kamen nur osteoporose, metabol. syndrom und detraining dran

war echt nicht schwer! Viel glück morgen!
lg