anaerobe schwelle, bitte um hilfe

[shirlybe]

kann mir das jemand vielleicht kurz erklären, bin irgendwie schon völlig verwirrt :-)

danke

[Matthias]

kann mir das jemand vielleicht kurz erklären, bin irgendwie schon völlig verwirrt :-)

danke

Ganz einfach. Die anaerobe Schelle ist jener Puls-/Wattwert, bei dem der Körper die Energie ausschließlich aus Glykogen bereit stellt und beginnt, eine Sauerstoffschuld einzugehen.
Der Sauerstoffbedarf > Sauerstoffzufuhr. Je nach Füllung der Glykogenspeicher, deinem Trainingszustand und der Belastung kann im anaeroben Bereich die Leistung nur sehr begrenzt/kurz aufrecht erhalten werden. Als Stoffwechselprodukt fällt vermehrt Laktat an, das unter anaeroben Belastungen nicht mehr ausreichend von der Leber ab-/umgebaut werden kann. Dadurch wird man sauer, wie es jeder Sportler kennt.
Das wäre mMn das wichtigste auf die Schnelle zusammengefasst.