26.05.2009, 03:25
juliaaa schrieb:-> also ich hätt auch das Ausdauertraining gesagt- weil da ja eher die Fettresevern angegriffen werden und beim
Krafttraining mehr die KH Speicher, oder?!
nein! es ist wurscht aus welchen nährstoffen die benötigte energie kommt,da bei negativer bilanz schlussendlich durch die fettdepots ausgeglichen wird und bei positiver bilanz die fettdepots gefüllt werden (oder erstellt).
beim ausdauertraining verbrennt man mehr energie,ich raff aber trotzdem nicht warum man deswegen mehr fett essen können sollte.er kann ja nicht meinen weil man nicht zunimmt dank höherem TU. theoretisch müsst ja die antwort sein: jeder sport, der exzessiv genug ausgeführt wird
also ich schreib schon ausdauer hin wenns gefragt wird, mich würd allerdings interessieren warums so ist :/