26.05.2009, 11:36
... das mit den prozentuellen Anteilen stimmt schon, was man aber nicht vergessen darf ist, dass ein AD-Sportler um einiges mehr an Energie (sprich: kcal) zu sich nehmen muss; dh. wenn ein AD-Sportler einen E-Bedarf von ca. 5000 kcal hat und sein Fett-Anteil nur 30% beträgt ist es von der Menge her trotzdem mehr, als ein Kraftsportler mit einem E-Bedarf von 3000 kcal mit einem Fett-Anteil von 35%