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14.10.2011, 09:06
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 14.10.2011, 09:07 von Guinness.)
hab noch eine frage:
lassts ihr die prozentangeben die euch excel ausspuckt so stehen oder rundet ihr auf 2 dezimalstellen?
glaubt ihr ist es sehr schlimm wenn meine person nur 18 % fett aufgenommenhat?
mag das jetzt nicht alles neu ändern, bei proteinen und kh passts ganz gut
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du muss den link bei der frage anklicken dann kommst du zu den formeln mit denen du den GUberechenen sollst
(die sind halt ein bissl genauer)
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14.10.2011, 11:16
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 14.10.2011, 11:20 von tomikboy.)
@puppi
BMI = kg/m2 = 99/1.8^2 = 30.56
GU (MJ/d) = 0,05 x Körpergewicht (99kg) + 1.103 x Geschlecht (1) – 0.016 x Alter (25Jahre) + 2.924 = 8.58MJ/d
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asooo gesamtenergieumsatz ist GU mal Pal oder?
aber was für einen nehm ich denn da,weiß ja nicht ob sie sportlich ist oder nicht....
aja und noch was: das ergbenisblatt und die excel tabelle lade ich dann beides in den punkt "tagesplan" oder??